Merano/Meran offre un large éventail d'activités de loisirs. Le parcours de canoë, par exemple, commence à la promenade de Gilf et suit sur le Passirio au milieu de la ville. Au sud de celui-ci s'étend l'hippodrome, qui est également un lieu de compétitions internationales. Celui qui souhaite faire de l’équitation, peut trouver un bon cheval Haflinger dans un des centres équestres des environs. Il est également de faire du tennis directement dans le centre-ville, juste à côté du "Camping Merano", ce sont des terrains de sable et d'intérieur bien entretenus.
A dix minutes en voiture au sud de Merano, débutants et professionnels peuvent jouer au golf dans un cadre idyllique. Dix minutes en voiture au nord, les murs de porphyre de Fragsburg ne demandent qu’à être escaladés.
Les amateurs de parapente trouvent des points de départ parfaits autour de Merano sur les pentes escarpées et les montagnes abruptes: partir de Tirolo/Dorf Tirol, de la montagne Hirzer ou du plateau de Merano 2000 et planer dans les airs jusqu'à Merano est une expérience inoubliable.
Un sport de niche à Merano et ses environs est le rafting, sans oublier le canyoning et tarzaning, ils sont praticables sur les eaux de Merano, de l'Etsch et du Passer, ainsi qu’à Saltaus dans la vallée de Passeiertal située à proximité ainsi qu’à Castelbello-Ciardes/Kastelbell-Tschars dans le Vinschgau. Les canyons de Deutschnonsberg invitent également au canyoning.