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Fünf Gründe warum Reiten gesund ist

Reitsport wirkt sich positiv auf deine Gesundheit aus. Hast du dich schon einmal gefragt, warum Reiten gesund ist? Reitsport macht nämlich nicht nur Spaß, sondern ist erwiesenermaßen auch gut für dein Allgemeinwohl. Dies gilt für den Umgang mit Pferden im Allgemeinen, aber im Besonderen mit den Haflinger Pferden ...

Hast du dich schon einmal gefragt, warum Reiten gesund ist? Reitsport macht nämlich nicht nur Spaß, sondern ist erwiesenermaßen auch gut für dein Allgemeinwohl. Dies gilt für den Umgang mit Pferden im Allgemeinen, aber im Besonderen mit den Haflinger Pferden, sind sie doch durch ihr freundliches Wesen und ruhigen Charakter ein ausgesprochener Allrounder und daher überaus beliebt sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern. Die wichtigsten Aspekte im Zusammenhang mit Pferden und Reiten, die sich positiv auf Körper und Geist auswirken, haben wir hier für dich zusammengetragen:

1. Verbesserung deiner körperlichen Fitness:
Reiten erfordert eine gewisse körperliche Anstrengung und hilft dir, Muskeln aufzubauen und deine Ausdauer zu verbessern – und zwar nicht nur beim Ausmisten. Die Bewegung auf dem Pferd stärkt deine Bauch- und Rückenmuskulatur, den Beckenboden und die Beine. Nicht nur Menschen, die durch häufiges Sitzen anfälliger für Haltungsprobleme und Rückenschmerzen sind, sowie ihre Ausdauer verbessern möchten, tun sich auf dem Pferderücken etwas Gutes. Reiten wirkt vorbeugend für genau diese Zivilisationskrankheiten und verbessert außerdem deine Koordination und Balance.
 


2. Reduzierung von Stress:
Reiten kann ungemein entspannend sein und sich positiv auf deine Stimmung auswirken. Die Verbindung mit dem Pferd und die Zeit im Freien helfen dir, deinen Geist zu beruhigen. Die natürlichen Bewegungen des Pferdes, die direkt auf deinen Körper übertragen werden, haben eine positive Tiefenwirkung auf das Herz-Kreislaufsystem, die Organe und den gesamten Bewegungsapparat. Gleichzeitig erlebst du das beglückende Gefühl, getragen zu werden – im wahrsten Sinne des Wortes. Die Pferdeversorgung vor und nach der Reiteinheit hilft ebenso, den Alltagstrubel ad acta zu legen und die fast meditative Stimmung eines Reitstalls auf dich wirken zu lassen. Das beruhigende Schnauben der Tiere, das Rascheln ihrer Mäuler im Heu, das Fehlen von Computern und Handys und die würzige Luft empfinden viele beruflich stark beanspruchte Menschen als wohltuender Ausgleich. Hektik und Nervosität haben bei Pferden ohnehin nichts verloren: Als Fluchttiere verlangen sie nach einem souveränen, behutsamen Umgang, der nur gelingt, wenn ihr Reiter ruhig atmet und seinem Pferd mit einem gesunden Urvertrauen begegnet.
 
3. Reduzierung von Ängsten und Aggressionen:
Im Umgang mit Pferden lernst du, Ängste und Aggressionen zu überwinden. Pferde reagieren auf Menschen, die Unsicherheit, Zwang und Aggression in sich tragen, zunächst eher abweisend. Durch Vertrauen, Selbstwahrnehmung und Selbsterkenntnis kannst du Schritt für Schritt dein Selbstwertgefühl und deine Beziehungsfähigkeit stärken, indem du die Zügel selbst in die Hand nimmst.
 
4. Verbesserung der mentalen Gesundheit:
Das Reiten erfordert Konzentration und Fokus. Was zählt, ist das Hier und Jetzt, alles andere ist unwichtig. Pferde helfen dir also dabei, deine Wahrnehmung für den Augenblick zu schärfen. Dabei sind sie ein wunderbarer Spiegel, der schon die kleinste Ablenkung registriert. Mit gezielten Coachings können psychosomatische Störungen, Depressionen, Essstörungen, Burn Out und Sozialphobien unterstützend behandelt werden. Besonders Kinder und Jugendliche freuen sich auf die spielerische Arbeit mit dem Pferd und gehen begeistert und motiviert zur Sache. So können ohne Druck und Stress große Fortschritte erreicht werden.

5. Stärkung des Immunsystems:
Ganz nebenbei trägt das Reiten im Freien dazu bei, den Vitamin-D-Spiegel im Körper zu erhöhen. Da Vitamin D nur sehr begrenzt über die Nahrung aufgenommen werden kann, sondern in der Haut durch Sonneneinstrahlung gebildet wird, ist ein regelmäßige maßvolle Sonnenbestrahlung essentiell für eine Stärkung der Abwehrkräfte und die allgemeine Knochengesundheit.

Nicht oder nur zum geringen Teil berücksichtigt haben wir hier die verschiedenen Formen der Reit- und Pferdetherapie für Menschen mit körperlichen und geistigen Einschränkungen, sowie den Leistungssport. Es ist staunenswert, was diese großartigen Tiere leisten und bewirken können. Kein Wunder, dass der Reitsport sich so großer Beliebtheit erfreut.

Die Reitställe mit oder ohne Unterkunft bieten dir dein persönliches Pferde-Erlebnis in der Ferienregion Hafling-Vöran-Meran 2000.

Tourismusverein Hafling-Vöran-Meran 2000 | 07.06.2023
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