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Frischekickgetränk mit Superpower
Bei körperlicher Anstrengung wie beim Wandern schwitzen wir neben Flüssigkeit auch Salze aus. Um dem Körper die verlorenen Elektrolyte wieder zurückzugeben, hat uns Wanderführer Franz das Rezept für seinen hausgemachten Energydrink verraten.
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5 Min
Koch-/Backzeit
Zutaten
Zutaten für eine Halbliter-Flasche:
½ l Kräutertee
1 TL Honig
Saft einer halben Zitrone
1 Prise Salz
Zubereitung
Bereite den Tee am besten schon am Vorabend vor, damit er am nächsten Tag ausgekühlt ist und du ihn problemlos in deine Trinkflasche füllen kannst.
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