Dankzij de centrale ligging is Lana ideaal voor wandelingen in de wijde omgeving rond Merano. Er is een grote variatie aan bijzondere routes, zoals de Skulpturenwanderweg (beelden-pad) of de Gaulschlucht. In het middelgebergte zijn eenvoudige thematische paden en Waalwege (paden langs oude irrigatiekanalen), en op de berg Vigiljoch lopen paden die in een paar minuten per kabelbaan bereikbaar zijn. Een wandelvakantie kan een individuele of gezamenlijke ervaring zijn, al dan niet met gids. Andere activiteiten zijn bijvoorbeeld geocaching en de zogenaamde five-fingers-wandelingen.
De Zuid-Tiroler Kastanienerlebnisweg (kastanje-route) en de bergkerk St. Hippolyt boven het gehucht Narano/Naraun horen bij het wandelgebied van het dorp Foiana/Völlan boven Lana. Aan de andere kant van het dal, boven de dorpen Postal/Burgstall en Gargazzone/Gargazon, ligt zich een wandelgebied op de hoogvlakte van de Tschögglberg. Hiervandaan kan de top van de berg Ifinger worden bereikt.
Alle wandeldoelen zijn snel bereikbaar per auto, openbaar vervoer of kabelbaan.
Lana, Tscherms/Cermes, Burgstall/Postal en Gargazon/Gargazzone liggen op een berghelling, maar strekken zich uit in het vlakke Etschtal/Val d'Adige. Er zijn hier talrijke wandelpaden en routes voor fietsers. Bovendien komen in Lana schilderachtige dalen uit, zoals het Ultental/Val d'Ultimo. Ontdek de afwisseling van de glooiende panoramawegen, avontuurlijke bergroutes en steile bergpaden.
Een bijzondere belevenis in de bergen is de Meraner Höhenweg in het natuurpark Texelgruppe/Gruppa di Tesso. De route biedt onvergetelijke indrukken, een prachtig berglandschap, maar ook gezellige berghutten met heerlijke gerechten.
In het dal lopen talrijke paden door het bos en de velden voor ontspannen wandelingen. De vele natuur- en cultuurwandelpaden hier zijn een wandeling waard, evenals de schilderachtige promenades langs de historische waterlopen, de zogenaamde waalwegen.
Honden mogen mee op alle wandelroutes, maar moeten in de bergen wel aan de lijn.