Training nel bosco - Allenamento all’aperto con il peso del proprio corpo
Durante questo speciale allenamento outdoor, trasferiamo la palestra nella natura. I boschi di Parcines ci offrono infinite opportunità per muoverci e allenarci senza bisogno di ricorrere a macchinari o attrezzi.
Esercizi di rafforzamento con il peso del nostro corpo, prove di equilibrio su tronchi d’albero, trazioni ad un ramo – tutto ciò che ci serve ai fini di un allenamento efficace ce l’abbiamo a portata di mano: la natura, il peso del proprio corpo e gli esercizi giusti. Quest’ultimi ci verranno spiegati e mostrati direttamente sul posto dall’esperta. Tra piegamenti, flessioni, addominali e squat, aumenta la nostra voglia di muoverci nella natura, e il bosco sta facendo il suo lavoro: i polmoni si riempiono di ossigeno fresco, il metabolismo accelera e brucia grassi, gli ormoni dello stress si abbassano.
Accanto all’esercizio fisico, il training nel bosco ci espone ad un susseguirsi di nuovi stimoli: il profumo resinoso degli alberi, la composizione sempre diversa del terreno, i tanti, in parte sconosciuti rumori della natura allenano la percezione, favoriscono l’equilibrio e aguzzano i nostri sensi.
Arrivo
UFFICIO TURISTICO RABLÀ Da Parcines: bus n° 266 per Rablà (Raiffeisen) - l'ufficio turistico si trova di fronte
Da Merano: treno n° 250 per Rablà - attraversare il ponte ed andare ~800 m lungo la Via Cutraun - l'ufficio turistico si trova vicino l'Hotel Rössl oppure bus n° 251 per Rablà (Raiffeisen) - l'ufficio turistico si trova di fronte
Dalla Val Venosta: treno n° 250 per Rablà - attraversare il ponte ed andare ~800 m lungo la Via Cutraun - l'ufficio turistico si trova vicino l'Hotel Rössl oppure bus n° 251 per Rablà (ufficio turistico)
FUNIVIA TEXELBAHN Da Parcines: bus n° 266 per la funivia Texelbahn oppure a piedi in ~15 min
Da Merano & Val Venosta: treno n° 250 oppure bus n° 251 per Rablà - poi bus n° 266 per la funivia Texelbahn
Da Naturno: bus n° 266 per la funivia Texelbahn
Da portare
Abbigliamento sportivo adeguato alle temperature, bevande, scarpe da ginnastica, possibilmente cambio di vestiti.