Lunghezza in km: 16,5Dislivelli: salita 98 m – discesa 928 mTipo di percorso: asfalto, strada forestaleLivello tecnico: S0 – facile
Salita con la funivia Rio Lagundo, presso la stazione a monte svoltare a sinistra e proseguire la strada forestale n° 27A, poi prendere il "Mohlboch-Trail", svoltare a sinistra per prendere la strada per Quadrat, passare il ristorante Brünnl (parco giochi) e ristorante Niederhof (parco giochi) e proseguire per Tel. Sulla ciclabile dell’Adige ritorno al punto di partenza.
Variante discesa: Stuanbruch-Trail (S3) in discesa
-Via Saring, Rablà (parcheggio n. 1, vicino alla stazione ferroviaria)parcheggio è consentito tutto il giorno negli spazi segnati.-Via Cutraun (parcheggio n. 2, vicino alla stazione ferroviaria)parcheggio è consentito tutto il giorno negli spazi segnati.
Da Merano o dalla Val Venosta: collegamento treno 250 o bus 251 fino a Rablà