Merano Vitae: Den Sommer erspüren – ein Nachmittag voller Achtsamkeit

Samen der Achtsamkeit in und für Meran.

Sei herzlich eingeladen unsere wunderbare Stadt Meran für dich auf ganz neue Weise zu erspüren. In
Verbindung mit dir selbst und der Natur. In Kooperation mit dem Yoga Shiatsu Zentrum Meran
freuen wir uns auf einen inspirierenden Nachmittag. Du darfst für dich auswählen, ob du Lust auf das
gesamte Programm hast oder dir einzelne Punkte auswählen magst.
Wir wünschen dir ganz viel Freude!

12.00 – 12.30 Uhr in der Sparkassenstraße
„Flashmob der Stille“
Wir lassen ein Feld der Stille mitten in der geschäftigen Stadt entstehen. Wir stellen uns ganz ruhig
hin, kommen für ein paar Minuten zur Ruhe und genießen. Komm gerne dazu und erfahre für dich,
was Momente der Stille für dich bedeuten können. Vielleicht kannst auch du spüren: „Stille ist
Frieden“
Referent*innen: Team und Kund*innen vom Yoga Shiatsu Zentrum Meran
Treffpunkt: Sparkassenstraße, Meran

15.30 – 16.30 Uhr im Yoga Shiatsu Zentrum Meran/Gilf
Kontemplatives Gehen in der Gilf
Stimme dich ein auf ein Geschenk, das in dir liegt. Du darfst dich sammeln und ganz bewusst Kontakt
zur Erde unter deinen Füßen aufnehmen. Es wird ruhig in dir und du findest einen ganz neuen,
entschleunigten Rhythmus und stellst ganz bewusst einen Fuß vor den anderen. Umgeben von der
wunderbaren Natur in der Gilf, darfst du diese Erfahrung mit allen Sinnen auskosten.
Referentin: Renate Kuen
Treffpunkt: Yoga Shiatsu Zentrum Meran, Ortensteingasse 4

16.30 – 17.30 Uhr Yoga Shiatsu Zentrum Meran/Passer
Botschaften vom Wasser
Die Natur ist unendlich weise und eine gute Ratgeberin. Wir treten in Kontakt mit der Passer, dem
Fluss, der direkt durch Meran fließt und uns und unsere Stadt beschenkt. Wir lauschen, was das
Wasser zu erzählen hat und verbinden uns mit seiner Qualität. Im Anschluss treffen wir uns im Kreis
und tauschen uns aus.
Referentin: Martina De Rosi
Treffpunkt: Yoga Shiatsu Zentrum Meran, Ortensteingasse 4

17.30– 18.15 Uhr im Yoga Shiatsu Zentrum Meran
Entspannungs- und Achtsamkeitsmeditation
Schenk dir diese Zeit, um dir selbst achtsam zu begegnen, dich zu spüren, tiefe Ruhe und
Entspannung zu erfahren und Stille zu genießen.
Referentin: Christiana Bortolotti
Treffpunkt: Yoga Shiatsu Zentrum Meran, Ortensteingasse 4