Johanna Fischer ist Ernährungswissenschaftlerin, Coach Ernährungstherapeutin aus Partschins. Nach dem Studium an der Universität Wien und der Ausbildung an der Fachhochschule St. Pölten, verbrachte sie einige Jahre in Innsbruck und sammelte Erfahrungen in Universitätskliniken, Landeskrankenhäusern und Reha-Zentren in ganz Tirol. Sie ist Expertin auf dem Gebiet der Prävention und verfügt über fundierte Kenntnisse in der Therapie ernährungsbedingter Erkrankungen. Sie ist zudem zertifizierte Mentaltrainerin und Autorin des Buches "Folge deinem Bauchgefühl". Als Mitglied von „Beyond - human performance“, einem interdisziplinären Team aus Ernährungs- und Sportwissenschaftlern, Trainings- und Bewegungsexperten, verhilft sie Menschen in ganz Südtirol zu einem gesünderen und proaktiven Lebensstil.
Mentalcoaching
„Dein Körper kann alles schaffen, es ist dein Geist, den du überzeugen musst!“ Genau darum geht es im Mentalcoaching. Stärken erkennen, emotionale Blockaden lösen, Klarheit über die eigenen Wünsche und Bedürfnisse gewinnen – ist dieser erste Schritt geschafft, sind die Ziele, die man erreichen will, greifbar. Dann geht es darum, neue Gewohnheiten zu entwickeln, das erlangte Wissen in die Tat umzusetzen und neues Selbstvertrauen zu erlangen. Mentalcoaching weist uns den Weg in ein Leben ohne mentale Hürden und lehrt uns Veränderungen mit Resilienz, Mut und Vertrauen zu begegnen, damit wir langfristig am Ball bleiben und unser Potential mit Freude und Leichtigkeit entfalten.
Ernährungscoaching
Wir alle wissen: Wer richtig isst, bleibt fit – und gesund. Trotzdem fällt es uns oft schwer, dieses Wissen im Alltag umzusetzen. Denn die Entscheidungen, die unser Essverhalten angehen, treffen wir vielfach unbewusst. Und genau hier setzt Ernährungscoaching an. Zu hinterfragen, warum wir so gerne zu den falschen Lebensmitteln greifen und in alte Muster verfallen, ist dabei die Grundvoraussetzung, um unseren Lebensstil ganzheitlich und langfristig zu verändern. Das Wohlfühlgewicht zu erreichen ist dabei das eine; eine gesunde Beziehung zum eigenen Körper zu entwickeln das andere. Beides gelingt dank der kompetenten Beratung unserer Expertin, die Sie mit einem maßgeschneiderten Ernährungskonzept beim Erreichen Ihrer individuellen Ziele unterstützt.
Bioelektrische Impedanz Analyse
Die Bioelektrische Impedanz Analyse - kurz BIA - ist eine unkomplizierte, wissenschaftlich fundierte Methode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung. Sie gibt Auskunft über den Wasserhaushalt und die Verteilung der Muskel- und Fettmasse. Dazu wird ein schwacher, nicht spürbarer Wechselstrom erzeugt, der sanft durch den Körper gleitet und innerhalb kürzester Zeit ein detailliertes Bild des Ist-Zustandes zeichnet. Die Messwerte dienen als Grundlage für die Erstellung eines individuellen Ernährungsplans und sind somit der erste Schritt, um positive Veränderungen für die Gesundheit und den eigenen Lebensstil einzuleiten.